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万歩計

メガロスに通うのもさることながら、やはり普段からの運動量向上が不可欠と、病院の先生からも職場のメディカルルームのスタッフからも言われました。血圧を下げるためにも1日1万歩を目指しましょうとのこと。

んで、日曜日の夜、自宅を出発して仮住まいに移動するところから計測開始。歩幅が狭いのか、歩数だけは行きます。普通に仮住まいを朝出て自宅に戻り、職場に移動するだけで3600歩です。社内での移動もけっこうあるので、お昼を外に食べに出たらあっという間に6000歩を超えます。

ということで月曜日は12000歩とランニングマシーンで30分早足歩き、昨日の火曜日は16000歩を達成しました。たぶん土日は減ると思いますが、平日会社に通うだけで1万歩確保できればそれなりに効果があるのでは?と思います。

とはいえ、先週の木曜日に「脂肪買取キャンペーン」への登録を済ませたのに、その後のほうが着実に体重を増やしているという事実はどうしたものでしょう???血圧は薬が穏やかに効いてきて少しは低くなってきましたが。痩せたいと言いながら食べていてはいけない!と反省する日々なのでした(苦笑)

/ふうちん

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