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立ち方一つで変わってきます

1月にも「サイズダウンのこと その2」で書きましたが、
今焦りながらのダイエット中の身では立ち方もけっこうポイントです。

肩を前に出さない。
片足で立たない。
肛門を締めてお腹を引き上げる。

これだけでスカートがけっこう緩くなります♪

ショルダーバックなど片側のみ負荷をかけないのも大事です。

以前お肉の移動のために矯正下着に手を出したことがありました。
でも、ツールに頼るより自分の意識で変えていかないとですよね。

座っている時も

極力足を組まない。
背中を曲げない。
下腹を意識する。

まあ、忘れがちなんですが、備忘録ってことで(汗)

この間見てきた映画「体脂肪計タニタの社員食堂」では社員がみんな
バランスボールを椅子替わりにしていて、私もそうしたい衝動に駆られています(笑)

/ふうちん

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