お気楽気学

6/18のエントリで、それまでに11日休肝日であとは2回しか飲まないと書いていたのですが、結局はけっこう飲んでしまい^^;

6/21　みやじ豚（予定してた）
6/22　お見合いおばさんになる
6/23　つい魚金に空席があったので^^;
6/24　事務所でちょろっと^^;
6/25　恋愛相談
6/26　三女の友達のお母様方と（予定してた）

って4回も増えちゃいました。

で、その後2日休肝日を作ってからそのまま脂肪燃焼プログラムに突入！
2005年ぐらいから流行ったスープダイエットです！

で、本日5日目、4日間のスープメインの食事でやっと！！！
一番最初の目標であったBMI22を下回りました～っっ♪

スープは超簡単だし、娘たちもモリモリ食べてくれるので、開始前夜からすでに大鍋に3回作っています。

＜材料＞
玉ねぎ　3個
ピーマン（大）　1個
キャベツ　1/2個
セロリ　1束
ホールトマト　1缶
スープの素

写真は倍量を6リットルの鍋で作ったものです。

ただし明日には長女と友人との飲み会からスタートして5回飲み会が予定されております。
お砂糖は控えたままもう少し頑張らないとリバウンドは洒落になりませんからねぇ。
あ、スープは作り置きできるのでしばらく作り続けようと思います。

しかし8年前から増え続けた体重を元に戻すのって大変だったけど頑張ったよ～♪

※4/3から2.8kgマイナスです。一番太っていた昨年の1/9からは-8.75kgです♪
6月の休肝日は17日と過去最多だったと思います！　ｲﾊﾞﾙﾅ

／ふうちん