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お正月太りならぬお盆太りをやっと解消!

7/3にとりあえずBMI22を達成しました!と書いてからも脂肪燃焼スープのダイエットを続けて目標まであと少し!
ってところから少しずつお酒を解禁して、お盆を境にあれよあれよとデブって最高2kgアップ。

なんたって休肝日が、7月は11日あったものの(前半はスープダイエットだったからね)
8月は3日のみ。
9月に至っては昨日書いた通り、29日と30日の二日のみでしたcoldsweats01

それでも基本のスープを毎週のように作り続け、週に数回は食べていたし、
低糖質オフダイエットは続けていたので、この二日で7/3より少ない8/5の水準まで今朝戻しました♪

まあ、食事量が減った分なのでもうちょっと頑張らないと今日くらいの体重で落ち着くまでは
いかないと思いますが、やる気になれば落とせるって思えるだけいいかなと。

これでちょうど8年前くらいの体重です。

BMI22って成人病になりにくい体重ということで国立大学の先生も発表されていますし、
この体重だと血圧も高くありません。

ぜひキープしていきたいと思います。

/ふうちん


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