お気楽気学

12/22（日）に行ったきりだったモダンダンスのお稽古。
年末年始の日曜日はお休みと主力の方のみだったのですが、その後アクションラーニング勉強会もあり、
一緒に行っている三女が大学の後期試験期間ということもあり、サボり続けていました^^;

三女が3/21（金・祝）の発表会を控えて、いよいよマズいと思った昨日、一緒にお稽古に行って来ました。
7週間ぶりはひどいですね（汗）

普段からストレッチくらいしていればいいものを、まったくもってサボっている体には屈伸運動すら大変です。
ちょっと踊り始めただけでふくらはぎが攣りそうになるし（爆）
足のもみほぐしに専念したものの、雪のせいもあるのか、全然柔らかくならなくてけっこう痛かったりして。

それでも踊らないでサボりっぱなしなんて、優しい先生も黙って見過ごしません（笑）

最後の30分はみっちり柔軟と腹筋をやって、足の筋や背中の固まっているのを伸ばしていただいたり。
ま、素直によれよれになってお稽古場を後にしたのでした。

その後は次女も呼び出して調布は天神通りでご飯。
お昼に次女と一緒に選挙も行ったし、モーニング娘の歌に倣って外食です。

もつ鍋は美味しかったです♪

そして今日。
使ったはず（使うべき？？）の腹筋ではなく、胃のあたりが筋肉痛な感じです。
いや、昨夜はそんなに食べすぎても飲み過ぎてもいないし…？？
でも昨日より前にそんな部分を使った覚えもないからやっぱり腹筋運動の際に使った筋肉が違ってた？？？

次の日に筋肉痛が出る年齢でもない自覚はあり！（ｲﾊﾞﾙﾅ!）
ホントの筋肉痛は明日とか明後日かしら？？とびくついてしまうのでありました。

ってか、ちゃんとストレッチくらいはしましょう。
そしてそろそろ痩せる方向にいきたいです（爆）

／ふうちん