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そろそろ本気でダイエットだ~っ!!宣言2014

えー、ほんとならとっくに砂糖断ちをしなければいけないし、去年のモダンダンスの発表会からこっち
ゆるやか~にリバウンドして、なんと6kgものお肉をまとってしまいました。

そんな時に、5/5の朝ごはんを食べながらのダイエットセミナーで、やばいのよね~と思いつつも
その後ここ2年の最高体重を記録するなどしていて、一昨日の土曜日は参加者みんなで励まし合うという
ダイエットお茶会@なーりっしゅに参加してきました。

同年代の方が同じ嗜好で似たような時期に似たような重さをまとっていたので励まし合えそうです♪

その夜は下北沢の魔窟イベントにてニューロフットリフレクソロジーをされている女性の方に足裏を
掴まれたら悶絶してしまい!!

現在の重さと不調を自覚したのでした^^;
いただいたありがたいお言葉「お腹がぐぅって鳴ってから食べる。腹八分目」

昨日はモダンダンスのお稽古に行って、練習曲でも体の重さを実感。
(振付中は体の重さより振付を覚えることで大変という…)

帰宅してお風呂に浸かり、上がってからは足裏を時間をかけてマッサージ。
自分でも痛いところがあるってよっぽどなんですよね。
肩甲骨などのリンパも流して、ってやったら寝る前から体がぽっかぽかで、今朝はけっこう
むくみが解消されていたようです。

ちなみに昨日の朝からマイナス1kgでした!!

まあ、一日減ったからと喜んでいるだけではダメなので、お茶会で宣言した、
・寝る前のストレッチ(もしくは足裏マッサージ)
・1日一万歩を目指す
・朝7時前に体重を測る(早起きするという意味)
・できるだけ24時前に寝る
・お昼にはお味噌汁を飲む

味噌汁ダイエットではないけれど、今年の2月2日に仕込んだ麹たっぷりのお味噌がすでに
食べられる状態になっているので、それをお湯に溶いて1日3杯までは飲もうと思います。

ダンスの発表会まであと5カ月弱。
5/24の体重を8/15までに6kg、落とすぞ~っっ!!

/ふうちん

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