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« 祝い!成人式2015 | Main | 2015/01/20 18:43 大寒(新月) »

脱ダイエット宣言(笑)

ダイエットしてます=食事制限して痩せますって使ってきてしまいましたが
痩せる痩せる詐欺になりつつあるのと、振り返ってみるとかなり食生活は変わってきたと思うので^^;

ダイエットって本来は日常の食べ物って意味だし、問題がある人が食事の内容を制限をして健康に
なるための手法なんですよね。

自分の体重のベストって自分の体が知っているし、本当に健康な状態の時って、太り過ぎてないし、
痩せすぎてもいないんです。

一昨年の10月がここ5年くらいで一番体重を落としましたが、ちょっとダイエットへの意識が薄れたら
4キロ弱戻ってしまっていました。
でも、12月はかなり忘年会も多かったのに意外と体重はキープしていたんですよね。

たぶんこの先も、
・夜は炭水化物をあまり食べない
・お酒はビール・日本酒ではなく、ウイスキー・焼酎で
・お味噌は自家製で
・お砂糖、牛乳、サラダ油、マーガリンは買わない(ほぼ使わない)
は変わらないと思うのです。

(まあ年始は上記を忘れて飲んだり食べたりしてて1kgほど増やしたんですが、今朝は戻りました)

なので、制限して痩せますっていう宣言から脱却という意味で脱ダイエット宣言で!

あと、最低週一回は自然食のお店(なーりっしゅ)で美味しいご飯を食べて本来の体型にしていきたいと思います♪
20140927

あ、20代後半~40代の独身の方、占いのセミナー付き合コンを1/23に開催しますので、
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/ふうちん

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