お気楽気学

11/5のエントリーでなんちゃってダイエット中のふうちんです

ポストしたその日の勉強会後にハイボール2杯飲んでるし、その後も

Aちゃん、Kちゃんと代々木でハイボール【1枚目】
広報関係の方たちと焼酎のお湯割りとアルマニャック
新宿でワインと焼酎のロック【2枚目】（Tちゃん、ごち♪）
自宅で焼酎のお湯割り
新橋でローストビーフでハイボール【3枚目】
自宅で焼酎のお湯割り
ジャックポッドの日だからビール【4枚目】
大阪でビールとハイボール
月一メンバーでハイボールと紹興酒
手帳講座打ち上げでハイボール

と、相変わらず、おつまみに気をつけながらも飲んでいたので、
11/15の日曜日から4～5日間の予定で休肝日を設けることにしました。

そこまででも一応、

1.　夕飯に炭水化物はなるべく取らない
2.　油は、オリーブオイルかごま油
3.　なるべく野菜を食べる
4.　歩くときは姿勢を意識して
5.　歩くために去年LV4で挫折していたIngress再開もうちょっとでLV6です
6.　小腹が空いたらお味噌をお湯で溶いて飲む

としていたので、毎日上下している体重の振れ幅が1kgほど落ちてきました

あと、宣言直後の週末にハンガーラックを整理したのでスカート出動率が上がっています
これは「その２」で書きますね。

一応、日曜日と昨日の月曜日はお酒を飲まずに済んだけど、今夜以降はいかに

頑張ってま～す

／ふうちん