お気楽気学

2015/11/17のさて、ダイエット途中経過　その２から何も書いてなかったですね～

mixiには書いてたので勝手に収束してました。

11/5から30までで約1kg減らしました。

それからは12月ですもの。
ご想像通り一旦戻して、お正月の風邪引きさんでまた体重を落としました（爆）

とはいえ、やはり体重だけ落ちてもダメだし、体力はつけないとね～。

血流が良くなれば体重は落ちるなぁとも今朝実感

寒い日は鍋に生姜をたっぷりとかね

あ、鍋が食べたくなってきた

2016/01/14に行った慶でのあんこう鍋

ま、とりあえずもう少し痩せると昨年友人宅からいただいた細めの緑の着物が着られるので、まだ頑張ります！

そんな中で昨日調べてたお塩の話。

去年は沖縄でぬちまーすを大量買いしたし、年末年始にやはり沖縄に行った友人からのおみやげも離島で作られたミネラルたっぷりのお塩をいただいたし。

なんで専売公社で売ってたんだっけから調べたら、日露戦争の戦費を払うためだったんですね～。
坂の上の雲はついついうっとりと鑑賞していたので複雑

そして昭和47年（1927年）4月以降はずっとイオン膜による精製が始まって、食卓塩として純粋な塩化カルシウムに固まらないようにするための炭酸マグネシウムが入ったものが売られていたんですね。

もう平成9年（1997年）に自由化して今に至ると。

長女を妊娠したときにもすでに「塩分を控えましょう」って話が出ていたし、今、高血圧症でむくみを取るための薬は平日だけ飲んでるんだけど、これって塩が純粋なケミカルなものだけじゃなくてミネラルも含まれてたら気にしなくていいはずなんですよね～。

一応外食はほぼ無視して、自宅でのご飯では調味料を気にしていますが、とりあえずそれが直接の原因とは
認められてもいないし、生活習慣病は「生活習慣からかかる病」なんだから何かしら生活を変えて改善するしかないし。

ダイエットってカロリーを減らすだけじゃないし、運動も食事内容も含めてダイエットですから、

ダイエットは続くわけです、はい

／ふうちん